【本季最新款推薦】我決定簡單的生活2:50個不勉強就做得到的習慣評價
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商品訊息描述:
這次我要告訴你,只要養成習慣,不用努力和天分,也能活得簡單自在富足!」 ─佐佐木典士
?《我決定簡單的生活》全球版權狂賣23國、總銷量突破500,000本特賣會、2016年台灣年度百大暢銷書
?全球NO.1的極簡主義者,沉潛3年後,從極簡進化到習慣養成
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35 歲時的我,在出版社擔任編輯,明明沒結婚,卻也沒存下什麼錢。
年輕時那一點也不值錢的自尊不但沒了,對工作失去熱情、連女友也跑了。
直到「極簡」後,我看見了減少後才看得見的重要。
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極簡生活的我:
?6套衣褲穿1年
?浴室→1罐洗潔精、1條毛巾
?廚房→1人份碗盤、咖啡壺
?只要有iphone、Mac就能與世界連結
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38 歲現在的我開始專注習慣養成,我懂得人能改變的唯一方法,
不是努力也不是天分,而是「習慣」。
8 年來的極簡體悟+心理學+行動經濟學+腦科學,50個「這樣就好」的習慣,
從此刻開始人生不再暢銷商品不能不逛出現比較和自卑!
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極簡+習慣化後的我:
05:00 起床→做瑜珈
05:30 冥想
限定產品
06:00 寫書或寫部落格
07:00 打掃→淋浴→洗衣服→吃早餐→做便當
08:00 寫日記→說英文→看新聞或上社群網站
09:10 能量補眠(戰略性睡回籠覺)
09:30 到圖書館「上班」
11:30 午餐
14:30 從圖書館「下班」熱銷新書
15:00 能量補眠
15:30 上健身房
17:30 到好書推薦超市購物、回覆電子郵件、上社群網站
18:00 晚餐後看電影
21:00 拿出瑜珈網友一致推薦墊做伸展操
21:30 就寢
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戒掉的習慣:
?喝酒吃甜食
養成的習慣:
?早上5點起床做瑜珈冥想
?寫日記、部落格、文章
?肌力訓練
?10K馬拉松等
產品>非逛不可?特惠活動
商品訊息簡述:
作者: 佐佐木典士
新功能介紹- 原文作者: 佐々木典士
- 譯者: 游韻馨
- 出版社:三采
新功能介紹 - 出版日期:2019/01/04
- 語言:繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
華航接炸彈恐嚇信 證實虛驚一場 | 焦點事件 | 社會 | 聯合新聞網
華航(2610)今(26)日接獲一封炸彈恐嚇信,指華航由桃園飛往上海的班機被放置炸彈,目前確認僅是虛驚一場。 華航班機示意圖,照片中班機與本文無關。報系資料照 分購物必買享 facebook 華航(2610)今(26)日接獲一封炸彈恐嚇信,指華航由桃園飛往上海的班機被放置炸彈。華航接獲通知網購人氣產品經典產品後,第一時間通報航警局與民航局,並另調班機因應,目前確認僅是虛驚一場,而華航另外緊急調派因應的班機,已於今天晚間6時11分抵達上海。華航中午左右接獲炸彈恐嚇信,指出華航CI-503、桃園飛往上海浦東的班機,疑似被放置爆裂物威脅恐嚇信件。寫給華航的電子信件是一名自稱大陸人,因親人受到迫害,出言對華航不利。. } }); } 稍早,華航表示,基於航空保安原則,該公司已第一時間通報民航局省錢方法超實用及航警局,並按航空保安計畫完整處理,確保航機、旅客安全,全面確查無異狀後,另調派他架航機執行原任務,航班已在下午4點35分桃園起飛,6點11分抵達上海浦東,後續將交由警調單位調查,繼續釐清。華航表示,在全面清查班機,確定無異狀後,立刻調派其他架航機執行原任務,而航班於下午4時35分由桃園機場起飛,並於6時11分抵達上海便宜團購熱銷排行榜浦東。整起恐嚇信件造成華航緊張,雖然僅引發一場虛驚,但華航仍不敢掉以輕心,已通報有關單位對發出信件的人的動機與後續狀況進行調查,細節仍有待警方釐清。
喬科維奇美網奪冠 第14座大滿貫冠軍入袋
(中央社記者尹俊傑紐約9日專電)塞爾維亞名將喬科維奇今天在美網男單決賽,以6比3、7比6(7比4)、6比3擊敗阿根廷好手戴波特羅,第3度在美網封王,生涯第14座大滿貫冠軍入手,並列史上第3多。
喬科維奇(Novak Djokovic)第8度打進美國網球公開賽決賽,面對2009年在美網奪冠的戴波特羅(Juan Martin del Potro)。今天賽前兩人18度交手,喬科維奇贏了14場,大滿貫對戰更取得4勝0敗優勢。
開賽後兩人打得難分難解,前7局互保發球局。戰況在第8局出現變化,喬科維奇把握全場首個破發點,靠著戴波特羅正拍掛網失誤破發,首盤以6比3拿下。
第2盤戰況更為激烈,雙方你來我往,互破發球局,原本屈居下風的戴波特羅打出氣勢,和喬科維奇一路打進搶七。決勝局戰況依舊膠著,4比4平手之際,發球的戴波特羅出現關鍵失誤,喬科維奇隨後再拿2分,以7比4拿下,整整打了95分鐘才贏得這盤。
第3盤兩人相持不下,在關鍵的第8局,戴波特羅出現致命雙發失誤,喬科維奇抓住機會破發,取得5比3領先,隨後靠著再見扣殺,保住賽末發球局,以6比3再下一盤,歷經3個多小時奮戰,以直落三贏得比賽。
31歲的喬科維奇去年因肘傷錯過美網,今年初動手術,傷癒復出後花了一段時間才找回狀態,7月在溫布頓網球錦標賽奪冠,如今笑擁美網金盃,生涯第14座大滿貫冠軍入袋,追平美國退役名將山普拉斯(Pete Sampras),僅次於20座的費德瑞(Roger Federer)與17座的納達爾(Rafael Nadal)。
今年是喬科維奇生涯第4度一年內贏得2座以上大滿貫冠軍。他曾在2011與2015年各贏得3座,2016年抱回2座大滿貫冠軍。(編輯:屈享平)1070910
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