【時尚商品介紹】低醣餐桌 花椰菜飯瘦身料理：瘦身+減脂的美味食材，63道套餐x便當菜x快速料理，快速上桌的減醣飲食-好用的必需品哦
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
真人實證2.5個月減下7.1公斤，體脂減下3.9%
低醣飲食讓你不挨餓也可以順利減肥
★瘦身、美肌、解便祕、消水腫，統統有效★
【真人實證】靠花椰菜飯瘦身成功
「想要變瘦！」他們記錄下自己如何努力調整日常飲食、身體狀況以及家族成員等各種因素，讓減肥計劃持之以恆。即使己經五十歲不容易瘦下來的年紀，花椰菜也有驚人奇蹟。
●挑戰者A：「強迫自己要努力」的壓力，在兩個半月減掉7.1 公斤
蓬田洋美小姐（164公分，50歲）─73.5公斤→66.4公斤、體脂下降3.9%，腰圍減少19.2公分。
●挑戰者B：「毫無痛苦地節食」卻能在兩個月內減掉5 公斤
關真理子小姐（化名?155公分，60歲）─66.4公斤→61.4公斤、體脂下降4.3%，腰圍減6公分。
●挑戰者C：沒有「不能吃」的限制，一個半月減了4.6 公斤。
西岡理美小姐（158公分，39歲）─63.6公斤→59公斤、體脂下降4.5%、腰圍減少7公分。
【花椰菜當飯，低醣又低卡】
花椰菜飯看起來就和白米飯沒什麼兩樣。然而，它的含醣量是白米飯的十六分之一，卡洛里也只有白米飯的六分之一。用它來代替白飯就好像是在吃白米飯一樣，所以也比較感覺不到「不能吃飯」的痛苦。請先從取代晚餐的白飯開始進行。
【執行低醣飲食的六大要點】
Point 01：一旦醣類攝取過量就會造成血糖值急速竄升，變成脂肪
Point 02：血糖值一旦急速上升就會很快感到饑餓，於是又會想吃東西，造成「糖癮」
Point 03：「完全禁醣」難以持之以恆。早餐的醣類攝取尤其必要，會幫助身體提高熱量代謝率。
Point 04：還是要注意蛋白質和油脂的量與質。卡洛里太多就瘦不下來。
Point 05：尤其要節制的醣類食物是米飯、麵包和馬鈴薯。以減少平常的百分之三十為目標。
Point 06：在攝取醣類之前建議可以先吃一些生菜和水果
【花椰菜好強大?營養多多】
強項一：維生素Ｂ群可以促進代謝，減肥效果卓越
維生素Ｂ群主要的作用就是幫助碳水熱銷商品化合物、蛋白質、脂肪這三大營養素的代謝。
強項二：維生素Ｃ可以保持肌膚美麗、恢復疲勞、預防感冒
花椰菜雖然是淺色蔬菜，但它的維生素Ｃ含量比檸檬或是草莓都還要多。
強項三：鉀含量豐富，可限量不等人的以消水腫、降血壓
強項四：可以充份攝取到人體缺乏的膳食纖維
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強項五：含有多種抗氧化物質，可以抗老化、預防生病
【簡單自製常備菜?美味輕鬆上桌】
花椰菜飯不但吃起來美味，裝進容器裡保存起來也相當便利。放入冰箱可以保存2~3天，放進冷凍庫則可以使用約一個禮拜的時間。先一次做起來備用，輕輕鬆鬆。花椰菜飯可以直接生吃，如果要加熱的話，就取用保鮮膜分裝的80公克的量直接微波一分三十秒。用微波爐就可大致完成！最適合忙碌的日子。
★花椰菜飯變化豐富，可以搭配成各種套餐、中西式料理、便當菜或是當配菜
花椰菜飯不但可以替換成白米飯，搭配各種料理做成照燒雞肉套餐、薑汁燒肉蓋飯及中式炒豬肉套餐、豆腐漢堡套餐等中西式套餐；熱銷排行榜也可以做成海鮮燉飯起司核桃燉飯、義式煎蛋等西式料理，還能搭配生菜做出各種沙拉，每天更換菜色，吃起來一點都不會覺得膩。
★專欄--用花椰菜飯來製作低醣便當組合
帶有湯汁的燉番茄和花椰菜飯一起放進燜燒罐或是便當盒裡面。因為不會像白飯那樣變得軟爛，所以就算隔天吃也可以很美味。
【目標讀者群】
★低醣、生酮飲食族群
★養生、健康族群
★瘦身族群
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★最方便！把花椰菜飯先做好冰起來，用微波爐就可大致完成！最適合忙碌的日子
★最詳盡！ 一共有63道食譜，簡單好做，廚房新手也可以輕鬆駕馭
★最健康！ 花椰菜纖維質和維生素豐富，是最健康的好食材
★最美味！ 不用改變自己太多的飲食規則，本來喜歡吃的食物還是可以繼續吃，也能成功瘦身。
★最真實！ 三位挑戰者的瘦身紀錄。靠花椰菜飯瘦身成功。
超實用
美味推薦
．江欣樺 ｜「營養師輕食」創辦人
把白花椰菜當米飯，讓飽足感與減醣兼具，這種方法肯定對瘦身出奇制勝！
．趙函穎｜晨光熱銷新書健康營養專科諮詢中心院長
減肥並沒有大家想得這麼困難，重點是能夠找到適合自己，且均衡的搭配之下，開心的飲食。花椰菜是一個富含營養素又可以抗癌的食材，本書提供多樣化的料理顏色豐富，營養均衡，也非常簡單，適合想要瘦身的你趕快動手做看看唷！
．王瑞玲｜資深醫藥美食記者
．史考特醫生｜《一分鐘健身教室》作者
．李婉萍｜榮新診所營養師
．袁觀玲好書推薦｜「保養界教官 觀玲老師」
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商品訊息簡述:
作者： 金本郁男, 石川美雪
新功能介紹- 原文作者： 石川 みゆき
- 譯者： 婁愛蓮
- 出版社：幸福文化
新功能介紹 - 出版日期：2018/10/17
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
抗震五族群 外資欽點 | 股市要聞 | 股市 | 聯合新聞網
美中關係緊張，台股從5月高點來急跌768點，外資圈雖對台股中長期轉保守，但認為盤面浮現四大超跌訊號下，有短彈契機，樂觀情境挑戰月線10,683點；並建議關注高殖利率、強勢內需、MSCI調升、跌深5G和PC等五大潛力跟漲股。外資分析師表示，台股此波從高點來出現一波到底的下殺走勢。由於盤勢跌太快，浮現出四大超跌訊號：一、波段大跌近800點，月K呈實2018流行產品體黑柱狀體且未見多頭可做任何抵抗留下影線；二、日K架構上，KD進入20以下超賣區。. } }); } 三、高點下跌迄今，融資餘額減少67億元，減幅5%、近於台股同期跌6.9%；四、上周五（24日）新台幣和台積電ADR同步在連日大跌後轉漲，空頭力緩醞釀短彈。另方面，本周MSCI最新權重將於28日盤後生效，台股雖遭「三降」，但可望做最後的利空測試，加上時序迎接5月營收發布活動商品介紹、除權息旺季啟動，有利多頭施力個股，預期短彈空間挑戰年線10,433點至人氣產品排行榜2018熱門產品月線10,683點團購人氣產品經典產品。
MLB》布恩策略性調度 要讓塞佛里諾K紅襪兩場
根據《紐約郵報》報導指出，紐約洋基教頭布恩（Aaron Boone）近日為了要讓王牌投手塞佛里諾（Luis Severino）能夠在本賽季的最後兩周內對戰波士頓紅襪2次，特地策略性地安排投手葛雷（Sonny Gray）擔任下一場與明尼蘇達雙城的先發投手，藉此讓塞佛里諾能好好休息養精蓄銳。
而塞佛里諾得知這項消息後說道：「我感覺還不錯，畢竟可以對紅襪先發上陣兩次，當然我已經做好了充足準備。」雖然塞佛里諾嘴裡這樣說，但攤開他過去的11場比賽先發，不僅戰績只有不理想的4勝5敗，防禦率也飆升至6.83，因此布恩讓塞佛里諾輪休的部分原因其實就是想讓他調整自己的狀況。
至於葛雷在被教練團告知週三他將先發出戰明尼蘇達雙城的比賽，藉此調節其他先發球員的體力時，葛雷本人則開心表示：「我感覺非常的好，雖然我在客場的表現可能與這些固定先發投手有一段差距，但我仍會盡力做到最好。」
葛雷本季先發22場比賽裡，主場戰績9勝8敗防禦率5.24，客場戰績1勝0敗防禦率2.70，對此葛雷認為自己在客場投得很好，他會繼續維持這樣的投球節奏來幫助球隊。
除了先發投手外，布恩現在還希望隊上的明星終結者查普曼（Aroldis Chapman）能夠盡快回到賽場上，以便於在接下來的美聯外卡戰裡做出貢獻，而當媒體問到這件事時，布恩則表示：「我不知道他什麼時候能回到投手丘上，但我只能祈求這一天盡快到來，最好是能在10月以前，好讓查普曼有一些機會能試試比賽的感覺。」
◎2018大聯盟邁向季後賽之路，一次看（推薦閱讀：MLB》印地安人換回唐納森 紅襪，洋基，太空人不開心）
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