【活動產品】生命等待逆襲的機會經典
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作者： 福岡伸一
新功能介紹- 譯者： 游念玲
- 出版社：晨星
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神明金牌也偷！賊當蜘蛛人 屋主損失12萬
睡夢中家裡遭小偷，屋主一夜損失12萬！新北市新莊25日發生一起竊案，竊賊事先觀察過店家地形，發現一樓神像上掛有金牌，竟然戴口罩手套，半夜從住家旁的鐵箱爬上二樓，再爬窗潛入行竊，偷走四面金牌，整個犯案過程不到一分鐘。
受害屋主：「他走下來了，對他戴手套你看，中間那個男的。」
凌晨3點多，屋主一家人還在睡夢中，突然一名陌生男子出現在客廳，刻意戴口罩遮住臉，看起來熟門熟路，毫不猶豫直接走向一樓神桌，偷走掛在神像上的四面金牌，過程不到一分鐘。
受害屋主：「發現怎麼會有人從二樓走下來，因為我們早上都不知道，警察來才發現我們窗戶打開。」
原本土地公胸前掛著四面金牌，用紅線綁著，竊賊帶剪刀一刀剪斷，屋主一夜間損失12萬，一早起來拜拜才知道遭小偷，竊案就發生在新北市新莊，屋主一樓經營手機包膜，懷疑嫌犯之前經過，就鎖定目標，趁夜深人靜時，跳上住家旁的鐵箱爬到二樓，看窗戶沒關潛入屋內行竊。
受害屋主：「他應該有勘查過地形，知道我旁邊，因為(招牌)那是新做的，知道那邊可以踩上來，我真的很害怕，我到昨天凌晨四點，還一直在看監視器，怕他會不會再來。」
睡夢中家裡遭竊，光回想還是相當驚恐，案發當天屋主窗戶半開保持通風，沒想到卻被嫌犯盯上，犯案後他再爬窗戶離開，以為不破壞門鎖，不會被發現，但凡走過必留下痕跡，警方在現場非逛不可商品採集到腳印和他的指紋，加上屋主家做生意，架設至少8支監視器，嫌犯一舉一動都被清楚拍下，想逃沒那麼容易。
過度要求完美！ 當心恐慌症如影隨形
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
現今社會，許多人可能都有過度焦慮的現象，只是自己不自知而已。面對人群時，您是否時常擔心自己表現不得體？出糗了就開始感到焦慮、緊張？想要營造完美令人羨慕的人生，但卻被自己心裡害怕的不完美給擊潰了，而時常感到呼吸困難、害怕昏倒，甚至有種自己快死掉的感覺；當心，可能是恐慌症找上門了！
焦慮、手抖、死亡感為徵狀 A型人格列高危險群
台北市立聯合醫院松德院區社區精神科主任邱智強醫師表示，恐慌症是強烈焦慮的一種，目前找不到確切原因，其可能與腦中血清素不足有關。恐慌症的患者，可能突然在10-15分鐘內的時間，出現緊張、焦慮、手抖、手麻、臉潮紅，甚至感覺自己快昏倒、快死掉了，因此病人常認為自己是心臟病發而往急診跑；有些人甚至因此不敢開車、坐車、坐電梯或去空曠的地方，怕臨時恐慌發作無法求援。但通常恐慌症的病人，在這些症狀出現後，半小時內都得以慢慢獲得緩解。
邱智強醫師補充，恐慌症的患者以女性居多，其他像是A型人格者，如凡事要求完美、好勝心強、常處在壓力下者，都為罹患恐慌症的高危險族群。
恐慌症發作 趕緊這樣做
當恐慌症發作時，病人一般會出現呼吸困難，邱智強醫師建議，此時可藉由呼吸放鬆法來調節呼吸，緩和症狀；若在開車時，恐慌症發作，也應停靠路邊，並提醒自己「很快就會沒事」、「我沒有危險」等；此外，若症狀遲遲不見改善，也應使用醫師開立的藥物，以降低自己的恐慌症狀。
藥物+認知行為治療 恐慌症發作不用怕
邱智強醫師指出，目前針對恐慌症患者，除會藉由認知行為治療，讓患者了解有恐慌症，去除對症狀的誤解，再教予呼吸、放鬆訓練法，使患者能夠控制自身的症狀；而在藥物方面，則以抗憂鬱劑為主，必要時輔以抗焦慮藥物，協助其放鬆緊繃的心。
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