【冬季最新款】站在巨人肩上（復刻彩圖版）（二版）心得


 





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商品訊息描述: 霍金逝世週年紀念
霍金專文解析＋原典精髓摘自我提升必備好書搶先看錄＋精美彩圖呈現

「如果說我看得比別人遠，那是因為我站在巨人的肩上」──牛頓最便宜

我們置身於宇宙中心的那種特CP值爆表權地位已然逝去。
透過原始文獻經典來追溯人類理解天象的演化歷程，

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這是一段動人心魄的傳奇知性之旅。

支配宇宙的自然法則為何？星球如何運轉？又是什麼力量讓它們維持在軌道之上？千古以來的人類嘗試CP值超高追求這些問題的答案，這也使得那些有過人洞察力的科學家們勇於提出他們的獨特見解。在這本彩圖版的《站在巨人肩上》，我們將與五位高瞻遠矚的科學家相遇，他們分別是：哥白尼、伽利略、克卜勒、牛頓，以及愛因斯坦。

網路熱賣產品本書之所以是前所未有的創舉，在於霍金將五部科學經典以選集的形式匯集在一起，這些巨著使世界科學進程產生革命性變化，全面展示了人類關於宇宙認知的演變歷程。這其中包括了：哥白尼的《天體運行論》、伽利略的《關於兩門新科學的對話》、克卜勒的《世界的和諧》(第五卷)、牛頓的《自然哲學之數學原理》，以及選自論文集《相對性原理》中愛因斯坦的數篇重要論文。

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本書摘錄了每本巨著最提綱挈領的原典精髓，搭配大量彩圖與註解，讓我們得以一窺大師們的弘思妙想。編者霍金更精心撰寫了傳記文章，介紹科學巨人們的生平與著作，講述他們所面臨的巨大挑戰，以及如何「站在巨人肩上」，建立起自己的科學王國，從而創作出影響巨大的不朽名作，展現其不凡的人生經歷中人性與科學的諸多面向。這種種不僅可以激發我們對他們的敬畏之情，也讓你我對這個宇宙以及人在其中的位置有更深層的認知。



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商品訊息簡述:

  • 譯者： 張卜天等
  • 出版社：大塊文化   
    新功能介紹
  • 出版日期：2019/03/11
  • 語言：繁體中文


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事




 上班族易肌耐力不足 2招防運動傷害


（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名女性上班族工作忙碌，平時缺乏運動習慣，想利用假日路跑活動補修「運動學分」，卻因肌肉柔軟度、耐力不足，路跑後雙腳著地膝蓋外側卻突然出現刺痛、灼熱感，拖了幾跛著腳就醫，診斷為髂脛束症候群（俗稱「跑者膝」）。病患經過充分休息、冰敷，並接受電療與低能量雷射等物理治療後，緩解並治療髂脛束症候群，緩解雙膝刺痛熱。

上班族久坐 容易成為關節磨損、運動傷害高危險群

活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師吳培瑜表示，平常沒有養成運動習慣的人，加上工作需長時間久坐，常肌耐力不足、關節不穩定。短時間內做大量、高強度運動時，很容易淪為關節磨損、運動傷害的高危險群。

要避免當「假日運動員」引發的運動傷害，先熱身讓肌肉伸展。運動後收操也很重要，能夠緩解肌肉疲勞、減少腫脹，也可避免出現延遲性肌肉痠痛，或突然運動導致肌肉拉傷。平時也可從事規律運動，增強核心肌力與柔軟度，並選擇適當場地，了解自身體能狀況、量力而為，都可避免運動傷害。

橋式、髂脛束伸展 預防運動傷害

運動後若有不適，切勿誤以為是單純的肌肉痠痛，若未接受適當治療或訓練，長期下來甚至可能導致退化性關節炎，造成不可逆傷害。吳培瑜物理治療師並示範2招預防運動傷害的運動，平時在家可常常持續做：

1）橋式／


平躺在床，彎屈膝蓋，雙腳踩穩在床，並將雙手放置兩側，臀部出力向上抬起，讓身體與大腿呈一直線，維持至少30秒，再回到平躺姿勢，一天做3到5次。訓練臀部、大腿及骨盆附近肌群，增加核心肌群穩定。

2）髂脛束伸展／


平躺在床，欲伸展腳跨越對側腳，對側手抓住大腿後側往該方向帶，直至大腿外側有牽拉感，過程中雙側肩膀需注意平貼於床面，舒緩大腿外側髂脛束的緊繃感，每回維持30秒，一天3到5次。







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